Huom! Roskapostisuodatus:
Lisää nimeen sana ”RasKu”, esim. ”RasKu: Vierailija”.
Tällä varmistamme, että lähettäjä on ihminen eikä ohjelma. KIITOS!
Lisää nimeen sana ”RasKu”, esim. ”RasKu: Vierailija”.
Tällä varmistamme, että lähettäjä on ihminen eikä ohjelma. KIITOS!
Tämä töllistelijä hämmästelee, että miten ne jotkut ehtii tehdä kaikkea. Multa menee puolet illasta sanomalehden lukemiseen. Ja toinen puoli läksyjen tekoon. Ja sittekin tietää maailman menosta vain pisaran verran. Miten siinä treenata ehtii? No, onneksi treenin vaikutus tarttuu muhun niin hyvin.
Ja se Eskon analyysikasetti on vieläkin kuuntelmatta.
Jarnon ”reenit” viikolta 6 olis kaiken kansan töllisteltävänä osoottees http://rastikurikka.net/index.php?id=148
Tuommoosta puuhastelua…:P
Mähän sanoin että työ ootta pirun kovii kavereita. Nyt vielä pari kuukautta duunii ja se on siinä!
Tulokset päivän testijuoksusta osoitteessa http://rastikurikka.net/index.php?id=146
Kovassa kunnossa ollaan!
Maaliskuus onkin sitten se virallinen, eikä edellisiltana varattu.
Katos vain sehän on jo tänään ja 4,5h päästä, noh jkl, mikkeli, helsinki, noormarkku kerkiää vielä tosi hyvin ku heti lähtee !!
Tää oli varmaan samanlainen ko KUUMAT lähdöt matkatoisistoilla!
motivaatio nousee kohisten
Huomenna 10.2 lähden juoksemaan tasotestin kuortaneelle Villen ja könnön kans, ja mukaan mahtuu vielä kaksi-kolme halukasta. Ilmoitelkaa mulle, jos kiinnostusta löytyy. Holappa rupeaa testaamaan meitä kello 19.00, joten puoli tuntia aikaisemmin paikalle.
Am-hisukisaurilla mahdollisuus harjoitella lauantaina 11.2.06. Urat avataan la-aamuna.
Lähtö maastoon iltarastiperiaatteella klo 11.00-12.00 Lehmäjoen koulun pihasta.
Radat n. 3 km, 6 km ja 8 km, myös mahdollisuus valita oma rata am-kisojen rasteista.
Maksut aikuisilta 5 e ja alle 16- vuotiailta 3 e.
Tervetuloa Pohjankyrön Rasti
Kovaa revitystä palstalla, toiset kehuskelee kunnollansa ja toiset muuten vaan.
Keski-Suomen komeetoista ainakin minä olen viivalta poissa, mutta mitäs mulla siä tehtääskään!
jotain prosenttejakin laskeskellaa, mutta tuntuu jotta s:joella on laskimesta patterit vähis ja prosentit sen mukahan kuinka sattuu!
Rättivastaavalle tiedoksi, jotta ota XLL pukuja mukaan niin on mukavampi niitä sovitella, eikä kukaan pääse veistelemään ns pallopaidoilla
Ihan vaan Könnö sun psyykeen takia tuun nyt juoksehen. Oishan se kova sana sun kulukia sitten sunnuntaina pitkin Hyypän raittia takki auki fiilistelemäsä ku taakse jäi ny muutaki ku jäliet.
Ehtona ny vaan on se että löyän lenkkarit sieltä jostakin mihin ne jätin syksyllä. Sen jälkehen kahtelen videon juoksun alkeista ja otan punttikuurin voimaa ylämäkia varten. Muuten paljonko sää lupasitkaan maksaa mulle tästä??