Vieraskirja

 

Huom! Roskapostisuodatus:

Lisää nimeen sana ”RasKu”, esim. ”RasKu: Vierailija”.
Tällä varmistamme, että lähettäjä on ihminen eikä ohjelma. KIITOS!

Kirjoita vieraskirjaan

  1. Nyt tai ei koskaan olis hyvä reenata! Ja paljon! Kaikki muutkin tekee niin…

    Ootteko muuten huomanneet notta KR on takaperin RK. Miten sen sitten voisi ajatella vaikuttavan kisatuloksiin on vaikea sanoa. Tutkimukset osoottaisivat notta punainen olisi voittoisa väri…

    Vastaa

  2. Pukkas Könnö kovan määrän. Laskeskelin tossa että ku kenttätestis 6*1000 m meni 50 minsaa. Ajasta otetaan pois vaan verikokeisiin menevä aika,joka on tollaiset 1-2 min, niin jääpi vielä tuollaiset 8 min/km. Tuolla vauhilla ku jaetaan viikkotuntimäärä niin päästään kuiteskin yli nelinkertaseen mättömäärään muhun verrattuna. Siis mun vauhti on varmaan tuollainen 25 min/km vai miten se ny menikään…

    Vastaa

  3. Tämä töllistelijä hämmästelee, että miten ne jotkut ehtii tehdä kaikkea. Multa menee puolet illasta sanomalehden lukemiseen. Ja toinen puoli läksyjen tekoon. Ja sittekin tietää maailman menosta vain pisaran verran. Miten siinä treenata ehtii? No, onneksi treenin vaikutus tarttuu muhun niin hyvin.

    Ja se Eskon analyysikasetti on vieläkin kuuntelmatta.

    Vastaa

  5. Mähän sanoin että työ ootta pirun kovii kavereita. Nyt vielä pari kuukautta duunii ja se on siinä!

    Vastaa

  7. Maaliskuus onkin sitten se virallinen, eikä edellisiltana varattu.

    Vastaa

  8. Katos vain sehän on jo tänään ja 4,5h päästä, noh jkl, mikkeli, helsinki, noormarkku kerkiää vielä tosi hyvin ku heti lähtee !!

    Tää oli varmaan samanlainen ko KUUMAT lähdöt matkatoisistoilla!

    motivaatio nousee kohisten

    Vastaa

  9. Huomenna 10.2 lähden juoksemaan tasotestin kuortaneelle Villen ja könnön kans, ja mukaan mahtuu vielä kaksi-kolme halukasta. Ilmoitelkaa mulle, jos kiinnostusta löytyy. Holappa rupeaa testaamaan meitä kello 19.00, joten puoli tuntia aikaisemmin paikalle.

    Vastaa

  10. Am-hisukisaurilla mahdollisuus harjoitella lauantaina 11.2.06. Urat avataan la-aamuna.
    Lähtö maastoon iltarastiperiaatteella klo 11.00-12.00 Lehmäjoen koulun pihasta.
    Radat n. 3 km, 6 km ja 8 km, myös mahdollisuus valita oma rata am-kisojen rasteista.
    Maksut aikuisilta 5 e ja alle 16- vuotiailta 3 e.

    Tervetuloa Pohjankyrön Rasti

    Vastaa