Iiruun Kiiruut, Alajärvi 01.07.2010
Alajärvellä heinäkuun ensimmäisen päivän illalla pidetyt kansalliset olivat samalla myös keskimatkan aluemestaruuskilpailut. Miesten pääsarjassa H21A Jarno Kallio-Könnö suunnisti kisassa kolmanneksi, ottaen samalla am-hopean. Ville Uitto oli kisan kymmenes. Aluemestareiksi suunnistivat D14-sarjassa Veera Koski-Säntti ja D16-sarjassa Jonna Kulmala sekä H45-sarjassa Esa Kuoppala. Hyviin suorituksiin ylsivät D35-sarjassa pronssin suunnistanut Leena Ojala ja hänelle niukasti hävinnyt Kati Fränti neljännellä sijallaan. Aluemestaruusmitalin kävivät pokkaamassa myös Jussi Virnala H18 pronssia, Lauri Nuuttila H20 hopeaa, Teemu Hauhia H40 pronssia ja Pentti Haanpää H70 hopeaa.
Kainuun Rastiviikko, Paljakka 05…10.07.2010
Perinteisesti Kainuun korpi on kutsunut joka vuosi ison määrän raskulaisia Rastiviikoilleen, eikä tämäkään vuosi tehnyt siinä poikkeusta. Kisat saatiin viedä läpi melko lämpimissä oloissa eikä maastokaan ollut niitä helpoimpia tasamaan tallaajille.
Ensimmäistä vuottaan D16E:ssä suunnistava Suvi Heittola hallitsi sarjaansa alusta alkaen, voittaen kaksi ensimmäistä kisaansa. Kolmannen päivän pienen pummailun jälkeen viimeisen päivän takaa-ajoon lähdettäessä eroa seuraavaan oli vajaat kolme minuuttia. Hyvin Suvin hermo piti uudessa tilanteessa, joten hän sai juhlia rastiviikon kokonaisvoittoa 4.44 erolla seuraavaan.
Nuorempiaan kiusaamaan lähtenyt Esko Ylikangas sijoittui H21AL-sarjassa toiseksi, ex-raskulaisen Mikko Hölsön voittaessa. D40A-sarjassa Teresa Kollanen sijoittui myöskin toiseksi. Muita huomion arvoisia sijoituksia kokonaiskilpailuissa ottivat D14A-sarjassa Veera Koski-Säntti 8., H45A-sarjassa Esa Kuoppala 6. sekä H40AL-sarjassa Teemu Hauhia 13.
FIN5, Jukajärvi 12…17.07.2010
Helteiden vain jatkuessa päivästä toiseen, kisailtiin FIN5 suunnistusviikko Ruokolahden Jukajärven maastoissa. Raskulaisia oli mukana selvästi vähemmän kuin Kainuussa, mutta kuitenkin muutama uskalias lähti rastien etsintään päivästä toiseen 30..35 asteen helteestä piittaamatta.
Parhaiten viikosta selvisi kuten Kainuussakin D16E-sarjan Suvi Heittola, joka viimeisen päivän selvän voiton turvin nousi rastiviikon lopputuloksissa kolmanneksi. Toinen joka jaksoi kiertää molemmat rastiviikot oli D14A-sarjassa suunnistava Veera Koski-Säntti, ollen viikon 19. Miesten H21E-pääsarjassa Ville Uitto suunnisti koko viikon tasaisen hyvin, sijoittuen yhteistuloksissa 10:ksi. H21B-sarjassa Juha Uitto oli viikon 13. Vähän iäkkäämpien poikien H50A-sarjassa Arvo Ahola oli viikon 12. ja H55AL-sarjan Martti Alanen viikon 11.
Oravapolkukisat, Kauhava 01.08.2010
Totutussa helteessä käytiin Oravapolkukisat Kauhavan Mäenpäässä elokuun alkajaisiksi. D14-sarjaa hallitsi Veera Koski-Säntti, voittaen seuraavaa lähes minuutilla. Julia Kuusela oli kisan 7., samanikäisten poikien matkalla Henri Tuisku sijoittui 8:ksi. D16-sarjassa voiton otti niinikään lähes minuutin turvin Suvi Heittola, Jonna Kulmalan säestäessä hyvin 6. sijallaan.
Am-sprintti, Kauhajoki 08.08.2010
Suoraan nuorten 10mila-reissusta kisaan tulleet Suvi Heittola ja Veera Koski-Säntti ottivat hienon kaksoisvoiton D16-sarjassa. Jonna Kulmalan ja Julia Kuuselan sijoittuessa samassa sarjassa myös hienosti sijoille 6. ja 8. H70-sarjan vikkelin oli Tuomo Mäki-Lohiluoma. H18-sarjassa Eero Markkilan sijoitukseksi tuli 6., Jussi Virnalan saavuttaessa seuraavan sijan. Sarjaa ylempänä alokas Henri Rinta-Piirto sijoittui viidenneksi.
Am-pitkä, Kuortane 14.08.2010
Elohopean pysytellessä sitkeästi 30 asteen tietämissä, ratkottiin aluemestaruusmitaleiden kohtaloista Kuortaneella Virtaniemen lähimetsissä. Vaativan sään ja maaston vuoksi kisassa keskeyttäneitä oli ennätyksellisen paljon, miesten pääsarjassakin puolet lähtijöistä heitti leikin kesken. Se ei haitannut Uiton Villeä, pienistä virheistä huolimatta hän otti 38 sekunnin voiton miesten 11,8 km:n pääsarjassa. Juha Fränti sijoittui samassa sarjassa viidenneksi. Kultakantaan ylsivät Villen lisäksi myös D35-sarjan Kati Fränti ja H50-sarjan Arvo Ahola. Hopeiset mitalit saivat käydä hakemassa D14-sarjassa Veera Koski-Säntti ja D16-sarjassa Suvi Heittola sekä D45-sarjassa Outi Ala-Kasari. Pronssin arvoisesti päivän hikisestä urakasta selvisi H70-sarjassa Pentti Haanpää, Tuomo Mäki-Lohiluoman sijoittuessa myös hyvin 5:lle sijalle.
Am-viestit, Teuvan Pappilankankaan maastossa 15.08.2010
Menestykseltä ei vältytty am-viesteissäkään… Kultakantaan raskulaisista ylsivät D16 joukkueella Jonna Kulmala, Veera Koski-Säntti ja Suvi Heittola sekä H40 joukkueella Juha Rantoja, Esa Kurki ja Teemu Hauhia. Pääsarjoissa H21 ja D21 RasKun joukkueille ojennettiin hopeiset am-mitalit. Joukkueissa suunnistivat Matti Vainionpää, Ville Uitto ja Jarno Kallio-Könnö sekä naisten joukkueessa Outi Ala-Kasari, Maarika Taipalus ja Kati Fränti. H45 sarjan joukkue Kari Mäki-Kamppi, Jouni Pikkumäki ja Harri Rinta-Piirto palkittiin suorituksestaan pronssisilla mitaleilla.