Huom! Roskapostisuodatus:
Lisää nimeen sana ”RasKu”, esim. ”RasKu: Vierailija”.
Tällä varmistamme, että lähettäjä on ihminen eikä ohjelma. KIITOS!
Lisää nimeen sana ”RasKu”, esim. ”RasKu: Vierailija”.
Tällä varmistamme, että lähettäjä on ihminen eikä ohjelma. KIITOS!
Welcome Troy! I am waiting relays…
Miehemme maailmalla:
http://www.form-orientacion.com
Täältä löytyy linkki WRE-kisaan sekä Malagan kisaan.
Seurailkaa!
Ne ketä ei meistä reissaajista näy lähtölistoilla, treenaavat älyttömän kovaa silloin.
Hi!
And welcome!
G’day Mates
Moi Moi
My Finnish is not so great. However I look forward to 2006-2007 with Rasti Kurikka.
Troy 🙂
Ketähän Kjoen surffailija tarkoittaa? Ei mua ainakaan, koska en ole edes huipun tuntumassa. Jos et satu muistamaan, niin kerrottakoon että se oli Esko (se taas luulee olevansa joku dj.) joka kävi Kanadassa pokkaamassa titteleitä maailman huipulta. En suinkaan minä. Emmää mihinkään paaaappasarjoihin pääse. (Vielä.)
Mies on maailman huipulla eikä pysty neljää sekunttia rutistamaan…
Lähde:Alajärven hisut.
T: Surffailija Kjoelta
Niin olen vähän sitä mieltä, jotta näitä kommentteja ei olisi syytä hirveästi aliarvioida ”niinko tapana on”
Treenimäärät on suhteellinen asia, toisille riittää vähempi ko toisille. (” Köpin treenimäärät on ihan kunnioitettava jos ajattelee, että mies käy töissä ja on kyseessä lepoviikko :)”)
Toisaalta onhan sitä jonkun treenattavaki, on kuulemma ens kesän viestiis pitkiä osuuksia, ja muuan s.l ei ole niitä violetti/valkopuvussa juoksemassa.
Son kuitenkin aika joka ratkaisee kisoissa !
tsemppiä ja reeni intoa koko porukalle !
Kumma kun s.l ei ole vielä kommentoinut näitä joitain edellisiä viestejä. Kommentit olis varmaan samanlaisia kuin minulla, eli ”höpö höpö”!
Kovat määrät on jotain muuta, johonka minullakin olisi haluja. Valitettavaa mutta totta. Nyt sitä vain tekee sen mitä kerkee/jaksaa töiden jälkeen, ja viikonloppunakin pitäis ottaa ammattimaisemmin. Tietysti jos tuonkin ajan treenais paremmin, niin vois minuutti lähteä sieltä täältä.
Nyt tai ei koskaan olis hyvä reenata! Ja paljon! Kaikki muutkin tekee niin…
Ootteko muuten huomanneet notta KR on takaperin RK. Miten sen sitten voisi ajatella vaikuttavan kisatuloksiin on vaikea sanoa. Tutkimukset osoottaisivat notta punainen olisi voittoisa väri…
Pukkas Könnö kovan määrän. Laskeskelin tossa että ku kenttätestis 6*1000 m meni 50 minsaa. Ajasta otetaan pois vaan verikokeisiin menevä aika,joka on tollaiset 1-2 min, niin jääpi vielä tuollaiset 8 min/km. Tuolla vauhilla ku jaetaan viikkotuntimäärä niin päästään kuiteskin yli nelinkertaseen mättömäärään muhun verrattuna. Siis mun vauhti on varmaan tuollainen 25 min/km vai miten se ny menikään…